Zapamatování,– podmínky

1. Mít cíl, proč si to pamatovat

2. Dobrý zdravotní stav

3. Citové ladění v době zapamatování
optimistické ladění zabraňuje zapomínání

4. Správná organizace
vytvořit si individuální systém

5. Mnemotechnické pomůcky
„Bra Pro Da Li Dvě Hu Ta Če Vi“ ….. opery B. Smetany

6. Záleží na četnosti opakování

Uchování
1. Posílení dočasných spojů
1. Opakování
2. Praxe
praktické využití naučené věci (např. rozhovor v cizím jazyce)

2. Neposílení (vyhasínání spoje)
nedostatečné zpevnění spoje = zapomínání
přirozený proces
obranný proces – rekce organismu proti přetížení
věk – stařecké zapomínání
degenerativní změny se podílejí na zapomínání

3. Boj proti zapomínání
hlavní uchování – do 48 hodin si to zopakovat
do 48 hodin 50 % pryč
nepřetěžovat organismus informacemi → aby nevzniklo přetížení

Vybavení – stupně
1. Znovupoznání
opětovné vnímání, téměř 100 %

2. Vzpomínání
procentuelně méně než u znovupoznání

3. Reprodukce
100 % (plus minus) 1 %
vybavení v takové podobě v jaké to bylo vnímané
mechanický způsob zapamatování
např. – básnička, vtip, telefon, datum narození
hrají roli city související s danou věcí

Spouštěcí podnět
první slovo u básničky, melodie → text písně

Vzpomínání
1. Úmyslné
zkoušení u tabule
2. Neúmyslné
ovlivněno asociačními zákony

Vlastnosti paměti
1. Vštípivost
+ rychlost a snadnost vybavení a zapamatování
– pomalé vštípení a vybavení

2. Trvalost
pevnost, stabilita a doba uchování a vybavení podnětu
krátkodobé X dlouhodobé uchování a vybavení

3. Rozsah
šíře (množství), které jsem schopna si vštípit
promítá se do všech třech fází
malý X velký

4. Přesnost
promítá se do 3. fáze
shoda nebo přesnost vybavení vybaveného se zapamatovávaným ………100 % – přesnost
blížící se 0 % – nepřesnost